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ブルーベリーの基本

ブルーベリー比較／口コミ人気ランキングが提供するブルーベリーの基本。今回は「眼精疲労がさまざまなトラブルの原因に」です。

眼精疲労がさまざまなトラブルの原因に

多くの人が経験していると思いますが、テレビゲームを長時間やったり、インターネットなどで、パソコンやスマホの画面を長い間見続けていると、目がショボショボしてきます。

それでも無理をして目を酷使していると、目のかすみや痛みといった症状だけでなく、肩がこったり、頭が痛くなったり、吐き気をしたりといった体のほかの部分にも不快な症状が現われてきます。

これらの症状は、眼精疲労が引き金になっているのです。

眼精疲労は目の異常が原因で起こる場合と、身体の異常で起こるものがあります。目に原因がある眼精疲労は、次のようなものです。

目の異常による眼精疲労には、まず、対象物に焦点を合わせる目の調節作用が低下して、ピントが合わなくなって起こるものがあります。

次は、目を取り巻く筋肉の働きの異常によって起こるものです。たとえば、両目の位置がアンバランスになったりして起こる疲労です。

そのほか、病気から起こる眼精疲労があります。結膜炎、ドライアイ、ものもらい、白内障、緑内障などの目の病気や全身的な病気から起こるものもあります。

眼精疲労だと考えられる症状には、以下のようなものがあります。

・目が疲れる

・目がチカチカする

・目のまわりが熱く感じる

・めまいがする

・肩こりがする

・首筋から後頭部にかけて痛みや重みを感じる

・両目の内側つまり鼻の付け恨に不快感がある

・偏頭痛がよく起こる

・頭が重く感じる

・イライラする

・吐き気がしたり胃に不快感がある

・全身がだるく疲労感が抜けない

といったものです。

こうした症状が二つ三つと複数当てはまるものがあれば、あなたは間違いなく眼精疲労といっていいでしょう。

（続く）

参考になさってください。

さて目の疲れを癒し、物を見る力を回復させてくれるブルーベリー（ビルベリー）ですが、残念ながら日本の食習慣では毎日ブルーベリーを欠かさず食べることは困難です。

そうした時に頼りになるのがブルーベリーサプリメントですね。いつまでも若々しくいたい方や、目の不調にお困りの方、目の健康維持に関心がある方は一度、ブルーベリーサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

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